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Life Coach
AcciónARTE
Aprender a gestionar el arte de la acción consciente te impulsa a materializar las transformaciones que deseas...!
AcciónARTE
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Acción y creatividad
Utilización de la experiencia y el lenguaje no verbal como un modo de trabajar aspectos desde la vivencia emocional y sensorial, posibilitando así superar las limitaciones del diálogo intelectual.
Desde el modelo Ontológico como Life Coach o Coach de VIda se propone la alternativa de “experienciar” los indicios de soluciones nuevas, enriqueciendo la búsqueda de soluciones desde el “sentir cómo”, dando paso así a un proceso de movilización que favorece el cambio.
Para ello, se propone el uso de Terapias Creativas y Técnicas Activas, ya que el arte, la acción y el movimiento, son medios naturales que el ser humano ha desarrollado para su crecimiento personal y su expresión relacional, donde la vivencia corporal y emocional cobra especial importancia, te arraiga a tú vida.
Se basa en la libertad para expresarse espontáneamente desde un contexto de seguridad y contención, para la posterior resignificación verbal de lo expresado y de lo vivenciado, enriqueciendo así el diálogo colaborativo con la experiencia del sentir y del ser.
Herramientas qué utilizo
Las herramientas que utilizo para poner en práctica una postura filosófica marcada por la importancia de la relación con mis coachees o client@s, por la confianza en mis propias capacidades, experiencia y formación, así cómo experiencias de las personas a las que tengo el honor de acompañar en sus procesos de cambio elegido, entendidas tanto en su plano intelectual, como emocional y corporal.
Es la flexibilidad de la técnica la que está al servicio de la individualidad de cada client@ y de la relación única que creamos en el espacio sagrado, en mi consulta o vía online. Para facilitar dicho proceso de desarrollo individual, grupal y relacional, utilizo distintas metodologías adaptadas a las necesidades a trabajar. Planteo tres bloques diferenciados con respecto a las herramientas utilizo, teniendo en cuenta que se trabajan conjuntamente y en relación.
Conversación y Diálogo
Construir conversaciones colaborativas, que permitan crear nuevas posibilidades, así cómo una nueva visión de la realidad del pasado, presente y futuro. Donde al hablar de un modo distinto sobre lo que nos ocurre, podamos permitirnos construir historias nuevas, más sanadoras y liberadoras. Compartir experiencias, indagar en nuestros recursos y crear nuevos modos de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás, es uno de los objetivos de AcciónARTE - Life Coach.
Para ello promovemos una conversación que facilite consciencia-coherencia interna y externa al ver los problemas desde una perspectiva relacional, y de algún modo conseguir así conectar con nuestra capacidad de buscar soluciones. Además, desde el lenguaje podemos generar contextos psicoeducativos, y propuestas de estrategias y tareas vinculadas con el Life Coaching, desde el Modelo Ontológico con la Programación Neurolingüística, Análisis Transaccional, Eneagrama de la personalidad, Terapia Transpersonal y Gestalt.
Atención e imaginación
Entrenar nuestra atención, tomar conciencia de nuestra respiración y desarrollar nuestra capacidad de imaginar, soñar y crear son poderosas herramientas innatas que disponemos para superar dificultades y para aumentar nuestra capacidad de bienestar.
Son técnicas que aplico de modo integral, muy útiles para trabajar limitaciones desarrolladas a través de la experiencia, como ansiedad, miedos, fobias, traumas, dolor crónico, dificultades sexuales, adicciones y creencias limitantes.
Entre las técnicas principales que utilizo y que favorecen el desarrollo y la conciencia de los recursos mencionados, podemos destacar la práctica de Relajaciones guiadas, qué te mostraré y luego te daré en CD o MP3, en un pen o a través de links directos, para que las utilices de forma diaria, sobre todo antes de dormir y te ayude a programar tu sueño, y si es al despertarte te permita programar tú día.
Además, destaco una técnica como es la de utilizar durante el proceso Flores de Bach (opcional), que facilita la activación de un sistema natural de elaboración de sucesos traumáticos o patrones recurrentes sin procesar.
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ejemplo de un diagnóstico con flores de bach (opcional)
